Beter in je vel met Bewegen Op Verwijzing.
Bewegen Op Verwijzing helpt mensen (eventueel met een gezondheidsrisico) op weg naar een actiever leven. Hoe? Met professionele coaching en een beweegplan op maat.
Voordelen van bewegen
Lichamelijke voordelen :
- hart en bloedsomloop gaan efficiënter werken
- verbetering van bloeddruk
- verbetering cholesterol, verschuiving in de verhouding “goede” en “slechte” cholesterol
- Betere vetverbranding
- Beter zuurstoftransport
- Versterkt spieren, botten, coördinatie en evenwicht
- Gezonder gewicht
- Uithoudingsvermogen stijgt : energieker voelen
- Beter immuunsysteem
- preventie van ziekten : minder kans op diabetes type 2, osteoporose, hart-en vaatziekten, kankers
- Bewegen geeft (extra) voordelen bij ziekten of een beperking
Mentale voordelen :
- humeur verbetert : beter omgaan met emoties
- minder kans op depressie en angsten
- betere concentratie en geheugen
- Boost zelfvertrouwen
- Creatiever en inventiever
- Stressbestendiger
- Verbeteren van de slaap
Sinds 2019 actief in ELZ Demerland en ELZ Zuid-Oost Hageland in de volgende gemeenten : Tielt-Winge – Bekkevoort – Linter – Glabbeek – Tienen.
Locaties waar de coaching doorgaat:
- LDC, Zonnedrieslaan 27, 3390 Tielt-Winge
- Dommelhof, Leuvensesteenweg 123, 3390 Tielt-Winge
- Bibliotheek, Eugeen Coolsstraat 17a, 3460 Bekkevoort
- Gemeentehuis, Helen-Bosstraat 43, 3350 Linter
- Gemeentehuis, Grotestraat 33, 3380 Glabbeek
- WGC Vierkappes, Zijdelingsestraat 28, 3300 Tienen
- WGC De Gete, Goossensvest 15, 3300 Tienen
De bedoeling is dat ik samen met jou ga bekijken hoe je “meer bewegen” kan inpassen in je dagelijks leven. Dus dit betekent dat ik geen bewegingslessen zelf geef, maar we stellen samen een beweegplan op (met eventueel mogelijkheden die er voorhanden zijn in je omgeving en in combinatie met je interesse).
Samen op weg naar een duurzame gedragsverandering waarbij we zoeken naar nieuwe gewoontes waarvan je op lange termijn de vruchten kan blijven plukken.
De kostprijs bedraagt € 20 per uur (bij recht op verhoogde tegemoetkoming is de begeleiding gratis).
Quote : Tussen weten en doen is de afstand soms groot … En net dan kunnen motiverende tips voldoende zijn om stap voor stap op weg te gaan naar gezond bewegen met plezier!
Neem contact op via : nans.luyten@bewegenopverwijzing.be of 0486/34.12.80
Meer info kan je vinden via https://www.gezondleven.be/projecten/bewegen-op-verwijzing