Pilates
Pilates is een oefenmethode met als uitgangspunten: houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Een gerichte workout die spiergroepen versterkt en rekt met als streefdoel een evenwichtig en soepel lichaam. Het is geschikt voor alle niveau’s van lichamelijke conditie en voor alle leeftijden.
Tarief : 50,- per uur bij individuele begeleiding
Dit kan ook gevolgd worden in kleine groep in mijn praktijkruimte, die je zelf kan samenstellen (max. 4 p.) zodat er een optimale en persoonlijke begeleiding mogelijk is. Een reeks bestaat uit 5 lessen, startmoment af te spreken.