De techniek van het “verbonden ademen” wordt gebruikt om vastzittende emoties en dieperliggende spanningen los te helpen maken. Ademen is ook een zachte methode om jezelf een bedding te geven met al wat er is. Het is een eenvoudig toepasbare en ook intensieve manier van werken, die vele deuren opent naar een voller gewaar zijn en meer levenslust.
Alles begint bij …adem
We ademen in, ademen uit, als vanzelf nauwelijks bewust in een eindeloos ritme tussen geboren worden, de eerste adem en dood gaan, de laatste adem
Adem is levensenergie
Even the first minutes on dragoniacasino-australia.com make clear how much effort has gone into the overall package. Two-factor authentication increases protection against unauthorised account access. Special formats such as Speed Roulette accelerate the game pace for impatient players. A dedicated mini-section is devoted to classic casino games such as Sic Bo, Craps and Pai Gow Poker. The user interface automatically adapts to the screen size of the device. VIP players receive dedicated managers who put together individual bonus offers. For especially urgent cases, the casino activates additional escalation procedures. Apple Pay and Google Pay comprehensively cover the mobile payment world. Strategy contests are aimed at experienced players of table and live games. The typographic design ensures good readability even at smaller text sizes. The combination of game variety, bonus offerings and service makes the proposition particularly attractive.
Adem is levensenergie. Pure, zuivere energie die door je heen trekt als een reinigende bries. Met elke inademing breng je letterlijk nieuw leven in je lichaam, met elke uitademing reinig je het. Ideaal gezien is de inname van lucht gelijk aan de capaciteit van de longen. Maar de meeste van ons halen dat zelden of nooit : we gebruiken slechts een deel van onze totale longcapaciteit. We ademen oppervlakkig en snel, zeker bij inspanning en stress. Met alle gevolgen van dien want precies op die momenten kunnen we extra lucht goed gebruiken.
Luisteren naar je adem
‘Het lukt me maar niet om mijn gedachten stil te zetten’, klagen we. Luisteren naar je adem lost het probleem niet op. Integendeel focussen op je adem maakt je juist bewust van het feit dat er zich een onophoudelijk een stroom van gedachten aan je aandacht opdringt. Het verzet daartegen, maakt de chaos in je hoofd alleen groter. Bewust aanwezig zin bij je adem halen – inademen voelen en uitademen – stelt je in staat om de ‘stroom van gedachten’ te laten voorbij trekken en rust te vinden. Oefening baart kunst. Wat in eerste instantie een eerder gekmakende sensatie kan lijken, levert na een tijd oefenen – bewust aanwezig zijn bij je ademen – meer en meer rust op. En stilte. Gedachten dringen zich minder snel en minder dringend op. Weg uit de verhalen en film in je hoofd, die stresserend zijn, angstig en verdrietig maken. Je adem neemt je mee naar een stille ruimte tussen twee gedachten in, waar je geest kan kalmeren en je terecht komt in de stilte. Een plek waar je innerlijke raadgever kan vinden. Een plek waar je de stem van je intuïtie kan horen.
Wat klopt er met levens adem
Je adem vertelt je veel, het geluid, de kwaliteit, de geur, de kracht, … kortom, hoe het met ons in het leven gaat in dit moment. En of dat leven, die manier van leven, klopt met ons en ons Zelf. Zelfrealisatie gebeurt niet vanuit idealen, maar vanuit de bodem van je mens zijn, je levensadem. Het ideaal is maar een scherm: daarop wordt degene die je niet bent geprojecteerd. De ideale vrouw of man die je niet bent. Mens wordt je vanuit je eigen wortels, je sterkte en je zwakheid, je niet de mooiste zijn, je ouder worden, je verlangens, je angsten en je dromen.
Een oproep tot respect , een ethiek van respect. Respect voor onszelf zoals we zijn, voor anderen zoals ze zijn en voor de wereld zoals die zich vandaag aan ons dient. Respect voor datgene wat de mensen en de dingen voor ons betekenen in voor datgene wat ze voor ons (nog) niet betekenen. En voor datgene wat wij voor hen betekenen en (nog) niet voor hen betekenen.
Met de ethiek van respect ga je in de stroom van je levensadem staan. Dat proces is genezend van binnenuit. Je kan voelen wat klopt en niet klopt met de persoon die je bent. Dat kan je niet voelen vanuit idealen, maar vanuit je eigen innerlijke ruimte, je hart, je huid, je levensadem.
(citaat uit Symforosa door Annemie Lauryssens)